Jag har tränat på gym över 10 år och har insett att man måste

variera sin träning för att uppnå bästa resultat. Jag bestämde mig

att besöka Metropolis Gym fräscha lokaler på Birger Jarlsgatan 36.

Jag fick en trevlig bemötande av Darios Beg som är hälsocoach och

personlig tränare på Metropolis.

Darios visade mig runt gymmet och jag fick personlig träning med

Pilatesboll i ca.70 minuter.

Jag fick lära mig att träna hela kroppen med hjälp av boll. Tidigare har jag

bara tränat med vikter och maskiner, det här att träna med boll var helt nytt för mig.

Darios förklarade för mig att med hjälp av bollträning kan man öka

kroppskännedom, bättre balans, bålstabilitet och få allsidig träning.

Darios berättade att han hjälpt många medlemar som har haft ryggproblem

att återställa problemet genom att träna med boll.

Darios visade mig över 15 olika övningar, tyvärr jag kan inte visa alla på en

gång här i bloggen.

Jag kommer varje dag att visa en kroppsdel. Idag kommer jag att visa

magmuskelövningen, den var grym , jag har fått otrolig träningsvärk.

Lycka till

Nathalie♥

Tack till Metropolis Gym och Darios Beg

Vill du veta mer om Metropolis: www.metopolisgym.se

 

Dam omklädningsrummet. Fräsch och persoligt.


Datarum som är tillgänglig till alla medlemer.


Frukost buffé till Platina medlemar


Magträning första rörelse


Magträning andra rörelse


Andra övning för mage, första rörelse.


Andra rörelse.